Treniruokis su planu, ne spėjimais.
Esu Ignas Šarlauskas, asmeninis treneris LemonGym Skraja sporto klube. Sudarau programą pagal tavo tikslą ir padedu jos laikytis, kol pamatysi rezultatą.
Paslaugos
Pasirink, kiek pagalbos tau reikia: nuo kiekvienos treniruotės kartu iki programos, kurią atlieki savarankiškai.
Asmeninės treniruotės
Treniruojamės kartu LemonGym klube. Taisau techniką, parenku svorius ir seku, kad progresuotum saugiai.
Grupinės treniruotės
Treniruotės nedidelėje grupėje LemonGym klube. Bendra energija ir motyvacija, o technika vis tiek prižiūrima.
Sporto programa
Individualus planas programėlėje: pratimai, serijos, kartojimai, poilsis ir technikos patarimai. Treniruojiesi pats, aš seku progresą.
Konsultacija
Vienas susitikimas: įvertiname tavo tikslą, dabartinę formą ir sudarome aiškų veiksmų planą.
Kaip dirbame
Paprastas procesas, kuriame visada žinai, ką darai ir kodėl.
Susitinkame
Aptariame tavo tikslą, patirtį ir laiką, kurį gali skirti sportui.
Gauni programą
Tavo planas atsiranda programėlėje telefone. Kiekvienai treniruotei – aiškūs pratimai ir svoriai.
Seki progresą
Programėlė įsimena rezultatus, o aš koreguoju planą, kai stiprėji.
Apie mane
Esu Ignas Šarlauskas, asmeninis treneris LemonGym Skraja sporto klube. Turiu ilgametę patirtį dviračių sporte, o šalia to reguliariai bėgioju ir treniruojuosi sporto salėje.
Iš savo patirties žinau, kaip suderinti jėgos treniruotes su ištvermės sportu, kaip išvengti persitempimo ir progresuoti net tada, kai laiko nedaug. Tą patį požiūrį taikau dirbdamas su klientais: aiškus planas, protingai parinktas krūvis ir nuoseklus progresas.
- Ilgametė patirtis dviračių sporte
- Jėgos ir ištvermės treniruočių derinimas
- Programos, pritaikytos tavo tikslui ir laikui
Pradėkime.
Parašyk žinutę, paskambink arba rašyk Instagram – susitarsime dėl pirmos konsultacijos.